Sisemise dehüdratsiooni tunnused

Keha hüdreerituse säilitamiseks jooge kogu päeva jooksul regulaarselt klaasi vett. (Pilt: fizkes / fotolia.com)

Keha dehüdratsiooni tunnused

Täiskasvanu keha koosneb umbes 60 protsendist veest. Tasakaalustatud veetasakaal on vajalik kõigi füüsiliste ja vaimsete funktsioonide säilitamiseks, tunneme end optimaalselt produktiivsena. Kui inimkeha kaotab suures koguses vett, näiteks haiguse tõttu, ilma et see oleks varustatud piisava hulga vedelikega, on oht sisemiseks dehüdratsiooniks, mis võib olla eluohtlik. Siiski on selgeid märke, mis näitavad dehüdratsiooni ja mis on nähtavad üldises seisundis, nahal ja limaskestadel.

'

Keha veetasakaal

Vesi satub meie kehasse jookide ja tahke toidu tarbimise kaudu, aga ka hingamise kaudu ning jätab selle uuesti koos uriini, higi ja väljahingatava õhuga. Keha püüab tasakaalu luua pideva reguleerimise kaudu.

Keha hüdreerituse säilitamiseks jooge kogu päeva jooksul regulaarselt klaasi vett. (Pilt: fizkes / fotolia.com)

Dehüdratsiooni sümptomid

Keha kõige olulisem signaal on janu tunne, mis hoiatab varases staadiumis sisemise dehüdratsiooni ohu eest. Nii et kui me tunneme janu, on teatud veepuudus, mis tuleb tasa teha. Kui vedelikke ei imendu või erituvad endiselt suured kogused, on tulemuseks madal vererõhk (hüpotensioon), võidusüda, väike, kontsentreeritud uriinikogus, väsimus, nõrkus, iiveldus ja keskendumisraskused teadvuse hägustumiseni. Väliselt nähtavad märgid on kuivad limaskestad, konarliku kattega pragunenud keel ja seisvad nahavoldid: pöidla ja nimetissõrmega üles tõstetud nahavoldid ei tule pärast lahti laskmist lihtsalt tagasi.

Sisemise dehüdratsiooni põhjused

Sisemise dehüdratsiooni peamisteks põhjusteks on vee eritumise suurenemine raske või püsiva kõhulahtisuse või oksendamise, liigse higistamise, hormonaalse regulatsiooni häirete (diabetes insipidus) ja neerufunktsiooni häirete korral. Pidev vähene vedeliku tarbimine kui joomisharjumus võib põhjustada ka tervisepiiranguid. Eriti vanemad inimesed ja lapsed joovad liiga vähe (vett), mis põhjustab kurnatust, peavalu ja keskendumisraskusi. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, loodusraviarst)

Sildid:  Ravimtaimed Teemad Muu