Kaotage selle toidulisandiga tõhusamalt kaalu

Lipoehappega toidulisandid andsid kliinilises uuringus paremaid tulemusi kehakaalu langetamisel. (Pilt: Danijela / stock.adobe.com)

Lipohappe preparaadid kaalulangetamise abivahendina

Lipoehappega toidulisandid põhjustasid kliinilises uuringus ülekaalulisi, kuid muidu terveid inimesi, et patsiendid kaotasid rohkem kaalu.

'

Oregoni osariigi ülikooli teadlased leidsid, et lipoehappelisandid võivad aidata teil kaalust alla võtta. Eriti väga ülekaalulised näivad lipoehappest kasu olevat. Uurimistulemusi tutvustati hiljuti ajakirjas "Journal of Nutrition".

Keharasva kindel kaotus

31 ülekaalulise katsealuse rühm sai ööpäevase annuse 600 milligrammi lipohapet 24 nädala jooksul. Sarnase suurusega kontrollrühm võttis platseebot. "Andmed näitasid selgelt kehamassi ja keharasva kadu inimestel, kes võtsid lipoehappelisandeid," teatab Oregoni osariigi ülikooli Linus Paulingi instituudi direktor Balz Frei. Tarbimisest said kõige rohkem kasu naised ja rasvunud osalejad.

Mida teeb lipoehape kehas?

Lipohapet toodavad nii taimed kui ka loomad ning see asub mitokondrites - rakkude elektrijaamades. Seal seondub aine tavaliselt valkudega, mis osalevad energia ja aminohapete ainevahetuses. Rasvhappe struktuur on ainulaadne. Sellel on ahela lõpus kaks väävliaatomit, mis võimaldab elektronide ülekandmist muudest allikatest.

Mis kasu on toidulisanditest?

Nagu uurimisrühm teatas, toodab keha ilma lisaaineteta ainult nii palju lipoehapet, et varustada ensüüme, mida rasvhape vajab kiireks nõuetekohaseks toimimiseks. Uuringu kohaselt avab toidulisandite võtmine lipohappe täiendavaid funktsioone, mis pole otseselt seotud mitokondritega. Samuti näib, et rasvhape stimuleerib glükoosi ainevahetust, soodustab antioksüdantset kaitset ja toetab põletikuvastaseid reaktsioone.

Lisahoolduseks sobiv lipohape?

Teadlased kahtlustavad isegi, et lipohappe arvukad positiivsed mõjud sobivad ka diabeedi, südamehaiguste ja vanusega seotud kognitiivsete häirete täiendavaks raviks. Kuid kõigepealt tuleb seda kontrollida edasistes uuringutes. Esimesed tulemused näitavad ka siin positiivset mõju.

"Lipohappe positiivset mõju oksüdatiivsele stressile, lipiidide ainevahetusele ja ööpäevarütmile on demonstreeritud nii näriliste mudelites kui ka väikesemahulistes kliinilistes uuringutes inimestel," rõhutab Alexander Michels uurimisrühmast.

Eelista looduslikku kuju

"Kasutasime ainult lipohappe R-vormi - seda vormi, mis kehas loomulikult esineb," lisab uuringu autor Tory Hagen, biokeemia ja biofüüsika professor. Paljud varasemad uuringud oleksid seevastu kasutanud lipohappe S-vormi. See toode on loodud ainult tööstussünteesi teel ja seda ei esine looduses.

Otsest mõju vere lipiidide tasemele ei ole

Vastupidiselt teadlaste ootustele ei paranenud lipoehappe võtmisega vere lipiidide taset (triglütseriidide taset) otseselt. Kuid lipoehappega kaalust alla võtnud inimesed langetasid ka triglütseriidide taset veres - see mõju oli selge, ”lisab Gerd Bobe uurimisrühmast.

Muud selle võtmise eelised

Teadlased täheldasid ka lipoehappe preparaatide muid mõõdetavaid mõjusid. "Uuringu lõpus läksid mõned põletikumarkerid alla," lisab uuringu autor. Lisaks vähenes oksüdatiivne stress veidi. Kokkuvõttes ei ole lipoehape imerohi, kuid pakub tervisele palju kasu, võtab meeskond kokku.

Kallis lõbu

Lipohappelisandite suurim puudus on tõenäoliselt hind. "Lipoehappega toidulisandid on sageli üsna kallid," ütleb Hagen. Seetõttu soovivad teadlased läbi viia täiendavaid uuringuid, et teada saada, millistele inimrühmadele on allaneelamine kõige kasulikum ja kas on võimalik kasu väiksemate kogustega maksimeerida. (vb)

Loe ka: kõhurasva kaotamine: parimad 25 meetodit.

Sildid:  Jäsemete Kere Torso Terviklikku Meditsiin