Külmetus on janutundes petlik

Lõunapaus nõlvadel: parim kosutus on nüüd supp - ja jook, eelistatult ilma alkoholita. (Foto: Benjamin Nolte / dpa-tmn)

Ärge lootke talvel janu tundele

Need, kes joovad pärast talvel janu tundmist, saavad vedelikku sageli liiga vähe. See on eriti oluline inimestele, kes harrastavad talispordialasid.

'

Trenni tehes tuleks juua - seda teavad kõik. Sellest hoolimata unustatakse see suusatades sageli ära. Süüdi on külm.

Ärge lootke talispordiga tegelemisel janule

Talispordialad on higised. Suusatajad peaksid seetõttu pöörama erilist tähelepanu oma vedeliku tasakaalule ja teadlikult regulaarselt jooma. Kuna külm vähendab janutunnet - kui juua üksi tundes, siis ei saa sageli piisavalt. Nii juhib traumakirurg Uwe-Jens Teßmann Helios Clinic Berlin-Buchi tähelepanu.

Parimad talvised joogid

Parimad joogid talispordi harrastajatele on vesi, tee või mahla spritzer. Suusatades on parem vältida alkoholi, vähemalt päeva jooksul. Ja lõunasöögi ajal on parim supp tavaliselt kuum supp: see ei paku kehale mitte ainult soojust ja vedelikke, vaid pole ka järgmisel korral alla laskudes kõhu nii raske. (vb; allikas: dpa / tmn)

Sildid:  Jäsemete Pea Ravimtaimed