Veini, kohvi ja tee joomine stimuleerib inimese soolefloorat

Teadlased leidsid, et tee, kohvi ja veini tarbimine tugevdab meie mikrobioomi. Seega parandavad sellised joogid meie tervist. (Pilt: arthurhidden / fotolia.com)

Teatud jookide tarbimine tugevdab kasulike soolebakterite kooslust
Head uudised on kõigile veini-, kohvi- ja teejoojatele. Teadlased on nüüd leidnud, et need joogid muudavad meie mikrobiomi tervislikumaks ja mitmekesisemaks. Mikrobioom on mikroorganismide kooslus, mis elab meie kehas ja sees. Ilmselt saame kohvi, veini ja teed juues oma tervisele positiivset mõju avaldada.

'

Paljudele inimestele meeldib juua teed, kohvi või veini. Need kolm jooki ei maitse mitte ainult hästi, teadlased on nüüd ka uuringus leidnud, et nende tarbimine parandab meie mikrobioomi. Arstid avaldasid oma uuringu tulemused ajakirjas "Science".

Teadlased leidsid, et tee, kohvi ja veini tarbimine tugevdab meie mikrobioomi. Seega parandavad sellised joogid meie tervist. (Pilt: arthurhidden / fotolia.com)

Mikrobiomi suurem mitmekesisus on meie tervisele parem
Enamik inimesi joob ärkamiseks kõigepealt hommikul teed või kohvi. Kuid need joogid mitte ainult ei ärata teid, vaid neil on ka täiesti erinev positiivne kõrvalmõju meie tervisele. Sellised joogid parandavad meie mikrobiomi tervist ja mitmekesisust, teatab rahvusvaheline uurimisrühm oma uuringutulemustest.

Teadlased leidsid oma uurimise käigus ka, et suhkrurikaste jookide, maiustuste, täispiima ja rohkete süsivesikute tarbimine muudab meie mikrobiomi vähem mitmekesisemaks. Üldiselt mõjutavad mitmekesisust umbes 60 toitumisfaktorit, selgitab juhtiv autor Alexandra Zhernakova Groningeni ülikoolist. Mikrobiomi mitmekesisuse ja tervise vahel on selge seos. Suurem sort on parem, lisab arst. Mikroskoopilised organismid aitavad toitu seedida ja reguleerivad meie immuunsüsteemi.

126 tegurit mõjutavad meie mikrobiomi koostist
Lisaks leidsid teised hiljutised uuringud, et mikroobide kogukond võib mängida rolli ka esilekerkivate meeleoluhäirete, rasvumise ja muude haiguste, sealhulgas ärritunud soole sündroomi korral, väidavad teadlased. Praegune ulatuslik uuring uuris seedetrakti mikroobide koostist enam kui 1100 inimesel. Teadlased suutsid kindlaks teha, et 126 tegurit on korrelatsioonis mikroobide koosluse muutuste ja koostisega. Nende hulka kuulub 60 toitumisfaktorit, 12 haigust, 19 ravimit ja neli suitsetamisega seotud tegurit, ütleb kaasautor Jingyuan Fu Gronningeni ülikoolist.

Uuringus uuriti 1135 vabatahtliku väljaheideproove
Uurimisel analüüsisid teadlased 1135 Hollandi osaleja väljaheite proove. Kõik osalejad olid pärit Hollandi põhjaosadest. Osalejad kogusid oma väljaheideproovid koju ja külmutasid need seejärel sügavkülma, ütlevad meedikud. Seejärel transporditi proovid kuivjää abil teadlaste laborisse.

Proove hoiti laboris külmutatuna, kuni teadlased need hiljem töötlesid. Sellel protseduuril oli kaks eelist: ükski bakteritest ei saanud kasvada ega muutuda ning kõiki proove oli võimalik töödelda samal viisil, selgitab Fu. Arstid leiavad ka, et puuviljade, köögiviljade, jogurti ja petti tarbimine mõjutab positiivselt mikroobide mitmekesisust meie soolestikus.

Mikrobioom on omamoodi sõrmejälg, mis peegeldab meie tervist
Autorid väidavad ka, et naised on mikroobidest rohkem kui mehed. Ka vanematel inimestel on mikroobide mitmekesisus suurem kui noorematel, selgitavad teadlased. Mõjude põhjuste paremaks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Teadlased loodavad oma uuringut laiendada 10 000 osalejale. Samuti tahavad nad proovid koguda ninast ja kurgust. Üha selgemaks saab, et meie mikrobioom toimib omamoodi sõrmejäljena, mis peegeldab igasuguseid tervisesignaale, selgitab Fu. Tulevikus võime kõik pakkuda arstidele väljaheideproove, mis võimaldavad meil oma tervist paremini mõista, lisavad meditsiinitöötajad. (as)

Sildid:  Loodusravi Pea Naturopaatilistes Tava