Tervislik elu: jalgrattasõit edendab tervist ja suurendab heaolu

Rattasõit hoiab sind noorena. Pilt: Kzenon - fotolia

Rattasõit on tervisele ja psüühikale kasulik
Ekspertide sõnul on jalgrattasõit üks tervislikumaid spordialasid. See mitte ainult ei taga füüsilist vormi, vaid parandab ka vaimset heaolu. Seda näitas Suurbritannia uuring.

Üks tervislikumaid spordialasid üldse
Arstide sõnul on jalgrattasõit üks tervislikumaid spordialasid üldse. Seda saab kasutada mis tahes intensiivsusega, see on liigestel hõlpsasti kasutatav ja sobib ka ülekaalulistele. Kardioloogid soovitavad seda sageli kardioloogiakoolitusena. Eriti ülesmäge ja kiire rattasõit on teaduslikes uuringutes osutunud tervisele eriti positiivseks. Kuid rattasõit mitte ainult ei hoia vormis, vaid parandab ka vaimset heaolu, nagu on leidnud Briti teadlased.

'

Rattasõit hoiab sind noorena. Pilt: Kzenon - fotolia

Positiivne mõju psüühikale
Terviseajakirja “Apotheken Umschau” (3/2016 A) aruande kohaselt näitas Suurbritannias 800 töötajaga eriajakirjas “Preventive Medicine” läbi viidud uuring, et katsealused, kes regulaarselt aasta jalgrattaga tööle suundusid, olid keskmiselt üks päev vähem oli haiguslehel kontrollrühma liikmetena. Samuti tundsid nad end vaimselt paremini kui need, kes käisid tööl. Saksa töötervishoiu ja keskkonnameditsiini ühing (DGAUM) teatas varemgi positiivsest mõjust psüühikale. Selle järgi võib regulaarne tööle sõitmine rattaga isegi depressiooni ära hoida. (reklaam)

Sildid:  Haigused Muu Reklaamtekst