Tugevus: vähem stressi ja tervislikud toidud kaitsevad mehi

Vähene stress ja tervislik toitumine kaitsevad impotentsuse eest. Pilt: macau - fotolia

Düsfunktsioon mõjutab iga teist 40-aastast ja vanemat meest
Tervislik toitumine ja regulaarne treenimine pole kasulik ainult tervisele, vaid ka meeste armuelule. Seda näitab hiljutine uuring [1]. See näitab, et nn flavonoidide rikka toidu tarbimine vähendab impotentsuse riski umbes 10 protsenti. Need, kes tegelevad ka regulaarselt spordiga, võivad oma riski veelgi vähendada kuni 21 protsenti. Lõppude lõpuks mõjutab peaaegu pool kõigist 40–70-aastastest meestest aeg-ajalt kõige tundlikum meessoost probleem ja veerand neist veelgi sagedamini. Igaüks, kes kannatab tehnilises žargoonis osutatud erektsioonihäirete all, peaks usaldama uroloogi, isegi kui see on keeruline.

Tugeva soo esindab tugevus jõudu, väge ja mehelikkust. Kuid see on ka mehe Achilleuse kand. Sest ebatervislik eluviis mõjutab sageli otseselt parima teose vankumatust.Tööstress, probleemid paarisuhtes, liiga palju alkoholi ja sigarette on vaid mõned erektsioonihäirete paljudest põhjustest. "Psühholoogilised probleemid, nagu hirm ebaõnnestumise ees, depressioon või väsimus, on samuti erektsioonihäirete sagedased põhjused," selgitab uroloog dr. Reinhold Schaefer väljakujunenud uroloogide ühendusest Uro-GmbH Nordrhein. "Samamoodi viivad orgaanilised talitlushäired nagu vereringehäired, diabeet, probleemid kilpnäärmega või eesnäärmehaigused erektsioonini või mitte ainult osaliselt."

Vähene stress ja tervislik toitumine kaitsevad impotentsuse eest. Pilt: macau - fotolia
Kuid süüdi võivad olla ka hormonaalsed häired nagu testosterooni puudumine või kilpnäärme talitlushäired. Mõjutatud ei suuda aga sageli aru saada vajadusest arstiga avalikult rääkida. Kuid mis täpselt on põhjus ja mis teraapia on mõttekas, saab uroloog selgitada alles pärast üksikasjalikku arutelu ja üksikasjalikku uurimist. "Mida kiiremini erektsioonihäireid ravitakse, seda suurem on taastumise võimalus," ütleb dr. Karjane.

'

Parim on aga see, kui esiteks pole erektsioonihäireid. Tervisliku eluviisiga saab häid ennetusmeetmeid võtta igaüks: „Alkohol ja sigaretid nõrgendavad vereringet keha olulistes osades. Eriti kahekordistab nikotiin arterite blokeerimise ohtu, mis mõnel juhul viib isegi täieliku võimetuseni püstitada, ”selgitab dr. Schaefer selgitab, miks on nii tähtis neid luksustoite mitte kasutada. Teisalt stimuleerivad veresoonte vereringet need, kes teevad regulaarselt trenni või teevad kerget vastupidavustreeningut. Sellele aitab kaasa ka madala rasvasisaldusega ja vitamiinirikas dieet. Eelkõige kaitsevad potentsi flavonoidirikkad toidud, näiteks tsitrusviljad või punased marjad. Need sekundaarsed taimsed ained omavad põletikuvastast ja immuunsust stabiliseerivat toimet ning kaitsevad keha vabade radikaalide eest. Samuti on oluline vältida psühholoogilist survet. Lõõgastumine ja tähelepanu hajumine mitte ainult ei rahusta närve, vaid elavdavad ka armuelu. (pm)

Sildid:  Teemad Sümptomid Üldiselt