Edasilükkamine: ülesannete sage edasilükkamine põhjustab stressi ja kurnatust

Lõpetamata äri tekitab stressi. Pilt: thingamajiggs - fotolia

Eriti noored mehed lükkavad sageli olulisi ülesandeid edasi
„Homme on veel üks päev”, „Edasilükatud ei tühistata”: Nende ja sarnaste lausetega lükatakse täidetavad ülesanded sageli hilisemale. Eriti noored mehed kannatavad venitamise käes. Sellel võivad olla tagajärjed tervisele, nagu teadlased on nüüd ühes uuringus avastanud.

Ebameeldivate kohustuste edasilükkamine toob kaasa terviseprobleeme
Pöördumine: „Mida võite täna saada, ärge lükake seda homsesse päeva!” Sageli kaob paljude inimeste igapäevaelu. Armastamata tegevuste edasilükkamine, mida rahva seas nimetatakse “viivitamiseks” ja mida eksperdid nimetavad venitamiseks, on eriti levinud noorte meeste seas. Seda näitab Mainzi ülikooli meditsiinikeskuse psühhosomaatilise meditsiini ja psühhoteraapia kliiniku ja polikliiniku teadlaste uus uuring. Nagu teadlased teatavad mainekas eriajakirjas “PLOS ONE”, kaasnevad venitamisega sageli sellised kõrvaltoimed nagu stress, depressioon, hirm, üksindus ja kurnatus.

'

Lõpetamata äri tekitab stressi. Pilt: thingamajiggs - fotolia

Pokrastinatsioon on eriti levinud noorte meeste seas
Uuringu jaoks küsitlesid teadlased Ida- ja Lääne-Saksamaal kokku 2527 osalejat vanuses 14–95 aastat. Nagu ülikooli meditsiinikeskuse pressiesindaja selgitas, küsitleti katsealuseid kõigepealt isiklikult ja seejärel täideti küsitleja juuresolekul küsimustik. See puudutas ka küsimust, kes kõige tõenäolisemalt ebameeldivatest kohustustest kõrvale hoiab. Mainzi ülikooli meditsiinikeskuse aruande kohaselt olid inimesed, kes sageli olulisi tegevusi edasi lükkasid, suurema tõenäosusega vallalised, suurema tõenäosusega töötud, madala sissetulekuga ja eriti meestest koolilaste või üliõpilaste seas.

Vähenes ka eluga rahulolu
Univ-prof. Dr. Uuringu algatanud ja juhtinud Manfred Beutel selgitas: „Uuring kinnitab, et oluliste tegevuste väljendunud edasilükkamine on seotud stressi, depressiooni, ärevuse, üksinduse ja kurnatusega. Üldiselt vähenes edasilükkamine ka eluga rahuloluga. ”Uuringudirektori ja kliiniku juhataja professor Beuteli jaoks oli aeg tegutseda“ selliste haiguste sagenemise tõttu ”. Töötati välja "eriline ravipakkumine edasilükkava käitumisega noortele täiskasvanutele". Bag selgitas: "Statsionaarses ravis töötatakse hoolikalt läbi viivitamise, vältimise, läbikukkumistunde, kurnatuse ja depressiooni nõiaring." Ülikooli sõnul soovivad teadlased uuringu tulevaste hinnangute abil välja selgitada, mil määral üldtuntud arvuti ja nutitelefoni veebipõhise pakkumise kasutamine mõjutab edasilükkamist. (Reklaam)

Sildid:  Terviklikku Meditsiin Pea Hausmittel