Luksumine - Singultus: põhjused ja kodused abinõud

Luksumine on põhjustatud diafragma ärritusest. Keha täiesti loomulik reaktsioon, kuid enamikul inimestel on valju luksumine ebamugav. (Pilt: BildPix.de/fotolia.com)

Luksumine on enamasti kahjutu

Luksumine (meditsiiniline "singultus") tuleb tavaliselt üllatusena ja tavaliselt ebamugav. Teisalt on luksumise taga tõsine terviseprobleem, nii et enamikul juhtudel piisab haiguse lõpetamiseks loodusravi haigestumise eneseabimeetmetest. Mõned traditsioonilised kodused abinõud, näpunäited ja nipid kõlavad alguses üsna absurdselt - kuid proovimist võib tasuda.

'

Mis põhjustab luksumist?

Luksumine (singultus) on tavaliselt põhjustatud nn phrenic närvi (diafragmaatiline närv) ärritusest. See on seljaaju närv, mis tekib kaela piirkonnast ja varustab diafragmat motoriseeritud viisil.

Luksumine on põhjustatud diafragma ärritusest. Keha täiesti loomulik reaktsioon, kuid enamikul inimestel on valju luksumine ebamugav. (Pilt: BildPix.de/fotolia.com)

Närvi stimuleerimise korral tõmbub rindkere ja kõhu vahel suure lihasena peatatud diafragma tahtmatult kokku. Hingame automaatselt sisse, misjärel sulguvad ka hääle voldid (häälepaelad). Nii tekib luksumise tüüpiline heli.

Mehaanilised ja termilised põhjused

Luksumise põhjuseks on sageli diafragma või sellega seotud närvi (nervus phrenicus) ärritus. See ärritus võib olla nii mehaaniline kui ka termiline. Liiga suured söögid, gaseeritud joogid, väga kuum või jääkülm vesi ja kuumad vürtsid võivad vallandada luksumise ja ka välise surve. Põhjuseks võib olla tugev gaaside moodustumine (kõhupuhitus) seedehäirete taustal.

Sageli põhjustab ebamugavustunne kiirustades söömise või joomise ning sellega kaasneva „õhu neelamise” tõttu. Samuti on vastuvõtlikumad need, kes joovad palju alkoholi ja / või suitsetavad palju. Pole haruldane, et luksumine on psühholoogiline. Kuna stress, põnevus, hirm või äkiline šokk põhjustavad kiiresti ärevat, ebaregulaarset hingamist ja seega luksumist.

Sageli luksumise põhjuseks on söömise ajal kiirustamine "ahmimine". (Pilt: Drobot Dean / fotolia.com)

Haiguse luksumine

Harva võib tõsisem haigus põhjustada ebamugava rabelemise. Näiteks on võimalik nn refluks, söögitorupõletik (söögitorupõletik), söögitoru divertikulaar või põletik kurgu ja kõri piirkonnas.

Võimalikud põhjused on seedetrakti gripp (gastroenteriit) või gastriit (mao limaskesta põletik) ning kroonilised põletikulised soolehaigused, nagu Crohni tõbi või haavandiline koliit, võivad olla põhjustatud püsivat luksumisest. Kui esineb ka tohutu kõhuvalu, võib olla (mõnikord eluohtlik) peritoniit, mis nõuab tingimata meditsiinilist ravi.

Maksahaigused nagu A-hepatiit võivad põhjustada sagedast luksumist. Kui sümptomid püsivad, võib põhjus olla kõhuarteri (aordi) patoloogiline suurenemine (kõhu aordi aneurüsm). Teised võimalikud põhjused on metaboolsed ja hormonaalsed häired nagu suhkurtõbi (diabeet) või kilpnäärme ületalitlus.

Mõnel juhul on luksumine seotud kilpnäärme suurenemisega (struuma), mida kõnekeeles tuntakse ka kui "struuma" või "paksu kaela". Paljud neist kannatanutest tunnevad end tundvat, nagu oleks neil kurgus tükk, ning treeningu ajal esineb sageli õhupuudust või teatud pea liigutusi, hääle kähedust ja neelamisprobleeme.

Harvadel juhtudel võib luksumise eest vastutada näiteks kilpnäärme ületalitlus või struuma. (Pilt: Andrey Popov / fotolia.com)

Luksumine võib olla põhjustatud aju haigustest. Sest kui aju närvide funktsioonid on häiritud või kahjustatud, võib see mõjutada autonoomset närvisüsteemi või vagust ja diafragmaalseid närve. Näiteks võib kaaluda meningiiti, aju põletikku (entsefaliiti) või hulgiskleroosi ning luksumine võib olla ka insuldi oluline häiresignaal.

Harvadel juhtudel on närviärrituse ja sellest tuleneva luksumise põhjuseks kõrva ja seda ümbritsevate aju struktuuride kasvajad või kurgu kasvud. Kõhu ja rindkere kasvajate korral võib juhtuda, et need (sõltuvalt nende asukohast) toimivad otse diafragma ja diafragma närvi suhtes.

Lümfisõlmede turse (nt nakkushaiguste või Hodgkini tõve tõttu) selles piirkonnas võib mõjutada ka närvinärvi. Püsiv luksumine võib viidata ka ajukasvajale või kasvaja tütre kasvajatele teistest kehaosadest (metastaasid).

Ravimitest põhjustatud luksumine

Mõnel juhul võivad ebamugavust tekitada teatud ravimid. Nende hulka kuuluvad näiteks bensodiasepiinid, mida kasutatakse lõõgastavate ja rahustavate ainetena (rahustid) või une abivahenditena (uinutid). Samuti on võimalik, et anesteetikumidel, epilepsiavastastel ravimitel, Parkinsoni tõve vastastel ravimitel ja kasvajahaiguste ravimravimitel (kemoterapeutikumid) on kõrvalmõjuna luksumine. Sama kehtib näiteks psühhotroopsete ravimite, millel on antipsühhootiline, sedatiivne ja psühhomotoorne depressiivne toime (neuroleptikumid), ja kortisooni preparaadid (glükokortikoidid).

Kui luksumine osutub seoses ravimite kasutamisega rohkem väljendunud või sagedasem, tuleks võimalikult kiiresti läbi viia arutelu raviarstiga. Hoiatus: kui peate ravimeid regulaarselt tarvitama, ärge lõpetage nende iseseisvat kasutamist ega muuda ettenähtud rakendust terviseriskide vältimiseks. Alati küsige kõigepealt nõu oma arstilt.

Esmaabi: luksumise kodused abinõud

Ägeda luksumise jaoks on mitmesuguseid koduseid ravimeid, mis esialgu sageli kõlavad veidi imelikult. Kuid paljud kasutusalad põhjustavad kähmluse lõppemise. Seda seetõttu, et väikesed trikid kipuvad fookuse luksumisest kõrvale juhtima ja hoiavad kannataja keskendunud harjutusele. Hingamine rahuneb, võimaldades membraanil uuesti lõõgastuda ja luksumine ära minna.

Isegi kui pole üht, mis tagaks luksumise - garanteerige lihtsalt mitu meetodit. Tähtis on hingata aeglaselt ja regulaarselt, et hingamine saaks taas lõdvestuda ja küürus kaob. Hinga sügavalt sisse ja hoia hinge kinni 20–30 sekundit, et membraan saaks sissehingamisasendis stabiliseeruda ja tal oleks hetk rahuneda.

Näpunäited luksumise vastu hõlmavad hinge kinni hoidmist või jääkülma vee joomist. (Pilt: Tran-Photography / fotolia.com)

Paljudel juhtudel pakub õunasiidriäädikas kiiret leevendust, võttes teelusikatäie lahjendamata kujul. Samuti võib olla kasulik juua sidrunimahla, hammustada sidruniviilu või lasta jääkuubikul suus aeglaselt lahustuda. Teise võimalusena laske suhkrutükil suus sulada või sööge aeglaselt teelusikatäis suhkrut.

Mõnel juhul saab luksumist leevendada, kui juua kiirete väikeste lonksudena klaasi külma, vaikset vett. Külmad joogid ja toit võivad luksumist põhjustada ka vastupidi.

Mõned eksperdid soovitavad oma keelt välja tõmmata või tõmmata. Sest selle käigus muutub hingamine automaatselt, millel on lõõgastav mõju diafragmale ja kehale tervikuna.

Närige nelki, et ärritunud diafragma maha rahustada. Väikese koguse pipra sissehingamine läbi nina võib mõjuda rahustavalt. Kuna tekkinud aevastamine pole põhimõtteliselt midagi muud kui "plahvatusohtlik" väljahingamine, mille kaudu hingamine on jälle tasakaalus ja parimal juhul luksumine hajutatakse.

Naturopaatias soovitatakse ravimtaimena luksumise jaoks ürditilli (Anethum graveolens), kuna see sisaldab spasmolüütilisi koostisosi ja on seetõttu eriti kasulik, kui luksumine on tingitud seedehäirest. Ürdi seemneid võib närida või alternatiivina valmistada koos lehtedega ravimteed.

Üldiselt olge ettevaatlik, et te ei sööks liiga kiiresti ega sööks söömise ajal. Võtke aega, sööge aeglaselt ja närige igat hammustust põhjalikult ("fletching"). Hoiduge üheaegselt söömisest ja rääkimisest ning proovige alati rääkida aeglaselt ja rahulikult.

Vältige tühja kõhuga väga külmi, väga kuumi või väga vürtsikaid roogasid (tšilli, tabasco jne) ning alkoholi ja nikotiini. Vältige (eriti) rikkalike söögikordade puhul süsinikdioksiidi sisaldavatel jookidel nagu õlu, vahuvein või koola ja kasutage selle asemel vaikset vett või muud sarnast.

Häbi tunne suurendab luksumist

Paljudel inimestel on luksumine avalikkuse ees väga ebamugav, kuna see äratab tähelepanu või kardab, et teda peetakse "lapsikuks" või "näpunäiteks". Kuid hirm ja häbi muudavad olukorra veelgi keerulisemaks, kuna need emotsioonid põhjustavad stressi ja ajavad hingamissüsteemi veelgi sassi. Seetõttu ei saa luksumine kaduda, kuid on sageli intensiivistunud.

Näpunäide: Nii et proovige luksumist krampides maha suruda ega piinlikult varjata. Selle asemel vaadake luksumist, mis see on - keha tahtmatu ja loomulik reaktsioon, mis võib tekkida kõigil ja igal ajal. Võtke seda huumoriga, püsige rahulik ja kasutage väikseid trikke, et oma hingamine normaalseks muuta.

Kui luksumine kestab kauem, tekib äkki tavalisest sagedamini või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu kõhuvalu või pearinglus, peate kiiresti nõu pidama arstiga. (Pilt: bnenin / fotolia.com)

Millal luksumise korral arsti juurde minna?

Enamasti on haakimine tüütu, kuid kahjutu ja kaob mõne aja pärast. Siiski, kui on teatud märke, peaksite olema valvas ja ettevaatusabinõuna pöörduge põhjuse uurimiseks arsti poole.

Pöörduge arsti poole, kui:

  • Teil on luksumine väga sageli,
  • see juhtub äkki sagedamini kui tavaliselt,
  • see ei kao, vaid kestab kauem, näiteks kogu päeva,
  • tekivad muud sümptomid, nagu krooniline väsimus, pidev röhitsemine, kõhuvalu, iiveldus, kõrvetised või kurgu turse.

Ettevaatust: kui paralleelselt luksumisega ilmnevad äkilised, lühikesed halvatus- või tuimusnähud, kõne- ja / või nägemishäired, ülitugevad peavalud, pearinglus, ebakindlus või tasakaaluhäired, tuleb hädaabinumbrile 112 helistada kohe. Sest sel juhul võib see olla insuldi hoiatav märk.

Luksumine imikutel

Imikutel on luksumine ema kõhus juba enne nende sündimist. Sündimata lapse jaoks on refleks abiks hingamislihaste treenimisel, kuna lootevesi ei saa suletud glottidest läbi voolata. Isegi pärast sünnitust täidab luksumine väärtuslikku funktsiooni, kuna refleks tagab, et rinnapiim ei jõua joomise ajal kopsudesse. Täiskasvanutel pole luksumisel aga enam mingit bioloogilist tähendust.

Mida teha laste luksumise vastu?

Põhimõtteliselt on luksumine vaid imikute keha kaitserefleks ja see ei tekita tavaliselt muret. Vastupidi, luksumine täidab bioloogilist meelt ja laps ei pea seda valulikuks ega ebamugavaks. Seega pole selle vastu midagi tingimata vaja teha.

Kui soovite siiski aidata oma lapsel luksumisest, näiteks kuna see ei aita tal magada, võite proovida erinevaid viise. Tähtis on siiski, et enamikku teadaolevatest täiskasvanutele mõeldud trikkidest ja kodustest ravimitest ei tohiks kunagi imikutel kasutada. Seetõttu ei tohiks vanemad kunagi üritada kähmlust leevendada näiteks lapse ninast kinni hoides või teda hirmutades.

Imikute luksumist saab leevendada, kui annate neile pärast igat söögikorda urgu. (Pilt: S.Kobold / fotolia.com)

Abiks võib olla see, kui lasete lapsel pärast iga sööki teha nn uru. Selleks tõstke laps üles, nii et tema pea on teie õlal, ja patsutage õrnalt beebi selga. Kuna füüsiline lähedus mõjub lapsele rahustavalt, võib tema kiusamine aidata ka väljaspool sööki. Toetusena võite lapse näole õrnalt puhuda, nii et ta on hajevil ja muudab hingamisrütmi.

Luksumise kaudu luksumise leevendamiseks võib aidata lapsele midagi laulda, teda hellitada või jalataldu õrnalt masseerida. Paku lapsele midagi juua, pannes selle lühidalt selga või andes talle pudeli.

Kuna luksumine võib olla põhjustatud ka termilistest mõjudest, veenduge, et teie laps oleks piisavalt soojalt riides. Kirsikivist või teraviljast padi võib pakkuda ka rahustavat ja lõõgastavat soojust, kui see asetatakse beebi kõhule.

Tähtis: Enne soojapadja kasutamist kontrollige alati käe tagumise osa või põsega, kas see on õigel temperatuuril. Kui see on endiselt liiga soe, laske kõigepealt jahtuda. (jvs, ei)

Sildid:  Haigused Naturopaatilistes Tava Siseorganid