Psühholoog: Suured kaotused: leina tuleb välja elada

Lähisugulase kaotamine on kellelegi tõsine löök. Kuid kui lein kestab liiga kaua, peaksid kannatanud otsima professionaalset abi. (Pilt: bramgino / fotolia.com)

Ekspert: Te ei tohiks mingil juhul leina eemale tõrjuda
Inimeste jaoks on loomulik leinata, kui nad on kaotanud lähedase. Kuid mõned ei saa enam üksi oma leinast välja tulla. Mõjutatud leinajad peaksid otsima professionaalset abi ja mitte ainult leina eemale tõrjuma.

'

Tõsine kaotus kaotajatele
See on tõsine löök kõigile, kui lähedane sugulane sureb. Eksistentsiaalsel kaotusel võivad olla psühholoogilised ja füüsilised tagajärjed.Kuigi lein on pärast lähedase kaotust loomulik, ei pääse mõned inimesed enam ise oma leinaorust välja. Eksperdid soovitavad tavaliselt pöörduda terapeudi poole, sest leinas liiga kaua viibimine võib olla patoloogiline. Uudisteagentuuri dpa sõnumis selgitas ekspert sellel teemal olulisi asju.

Lähisugulase kaotamine on kellelegi tõsine löök. Kuid kui lein kestab liiga kaua, peaksid kannatanud otsima professionaalset abi. (Pilt: bramgino / fotolia.com)
Lein võib kesta kaua
"Leinafaas võib kesta üks kuni kaks aastat," ütles Saksamaa psühhiaatria ja psühhoteraapia, psühhosomaatika ja neuroloogia seltsi (DGPPN) president Iris Hauth. Spetsialisti sõnul võib aga juhtuda ka seda, et kannatanud jäävad leinasse kinni ja sümptomid isegi süvenevad. Siis räägitakse patoloogilisest leinast, mis võib põhjustada ka depressiooni või sõltuvust. Patoloogiline lein segab tavaliselt ka igapäevaelu ja võimet uuesti siduda.

Tundke ära patoloogilise leina hoiatavad tunnused
Nagu teates öeldakse, pole märke varakult lihtne märgata. "Igaüks, kes eitab sugulase tähtsust, peaks seda võtma hoiatussignaalina," ütles Hauth. Teine märk võib olla see, kui näiteks viskate end pärast matuseid tööle ja hoolitsete kõigi formaalsuste eest. Sama kehtib ka siis, kui te ei soovi loobuda teatud rituaalidest, näiteks surnule hommikusöögilaua katmine. Või isegi kui te ei saa rahuneda ja juhtunule mõelda. Samuti on hoiatav märk kaotuse vähendamine ja minimeerimine ning see, kuidas sellega toime tulla.

Kui kahtlete, küsige professionaalset abi
Hauthi sõnul peatage selline käitumine ja mõelge juhtunule järele ning rääkige sellest eelistatavalt mõne lähedase sõbra või lähedasega. Vajadusel saate professionaalset abi meditsiinilisest või psühholoogilisest psühhoterapeudist. "Leinatöö on töö psüühika jaoks." Põhimõtteliselt võib lein põhjustada kognitiivseid häireid, näiteks keskendumisprobleeme. Igatsus, üksindus, tundetu mõttetus ja mõnikord süütunne põhjustavad kurvastajatele ka emotsionaalseid probleeme, selgitas Hauth. Lisaks kipuvad leinajad end teistest inimestest isoleerima. Need kõik on teatud määral normaalsed reaktsioonid.

Leinal võivad olla tagajärjed tervisele
Viimane, kuid mitte vähem oluline, võib lein põhjustada füüsilist ebamugavust. Viimastel aastatel on teadlased erinevates uuringutes leidnud, et leinal võivad olla arvukad tagajärjed tervisele. Näiteks Harvardi ülikooli USA teadlased jõudsid uuringus järeldusele, et tugev lein suurendab ka südameatakkide riski. Ekspertide sõnul on see seotud kõrge vererõhuga, mille põhjustab sageli lein, sellega kaasnev stress ja teatud tingimustel tugevam vere hüübimine. Lisaks kannatavad leinajad sageli unepuuduse, söömishäirete ja vereringehäirete tõttu. (reklaam)

Sildid:  Galerii Teemad Üldiselt