Milleks fitnessijälgijad tõeliselt head on?

Mis mõte on jälgimisel? Pilt: Maridav - fotolia

Võistlus teistega: fitnessijälgijad toovad ilmselt motivatsiooni
Tänapäeval kasutavad paljud inimesed treenimiseks tehnilisi või elektroonilisi abivahendeid, näiteks spordijälgijaid. Eelkõige nähakse sörkjooksjaid, kes jooksevad trendikad seadmed randmel. Aga mida teevad fitnessbändid tegelikult?

Paljudel spordijälgijatel läheb halvasti
Fitnessi käevõrude tootjad lubavad oma klientidele tavaliselt optimaalse treeningu jaoks tuge. Väikesed seadmed registreerivad muu hulgas marsruute, kellaaegu, kalorite tarbimist ja puhkeperioode. Kuid alles hiljuti leiti, et paljud fitness-jälgijad töötavad testis tavaliselt halvasti. Mõne eksperdi sõnul pole sellised seadmed eriti kasulikud. Kuna nutitelefonid muudavad spordiribad üleliigseks, sest niikuinii saab erinevate rakenduste kaudu palju andmeid salvestada.

'

Mis mõte on jälgimisel? Pilt: Maridav - fotolia

Üldist kasu pole tõestatud
Sellest hoolimata on seadmed trendikad. Kasutajad mõõdavad muu hulgas kaugust ja kestust ning võimaldavad seeläbi teistega võrrelda. Nagu Braunschweigi tehnikaülikooli meditsiiniinformaatika instituudi asedirektor Urs-Vito Albrecht uudisteagentuuri dpa aruandes selgitas, pole seadmete üldist kasutamist veel tõestatud. "See ei tähenda aga automaatselt, et fitnessijälgijatel poleks individuaalset kasu. Tracker ja sellega seotud rakendused võivad inimesi motiveerida, näiteks konkureerides teistega. "

Ärge treenige "masina" vastu
Spordialgajad saavutavad kõige kiirema edenemise ja seda on ka lihtne jälgida. "Algajatel on aga oht, et nad hakkavad ennast üle jõu käima." Eksperdi sõnul ei tohiks nad seetõttu treenida "masina" vastu, vaid pigem kuulata keha hoiatussignaale. Järgmine kehtib kogenud inimeste kohta: "Harrastussportlased, kes sooviksid jälgida oma sooritust rajal ilma suurt mõõtmistäpsust ootamata, naudivad kindlasti saadaolevaid seadmeid", ütleb Albrecht. Dpa andmetel näitab tööstusühing Bitkom 1236 üle 14-aastase Saksamaa kodaniku seas läbi viidud uuringust, et Saksamaal kasutab fitnessijälgijaid veidi alla kolmandiku (31 protsenti) inimestest. (reklaam)

Sildid:  Muu Üldiselt Sümptomid